3日断食しましたが、復食に失敗してしまいました。私の場合は1日目よりも、3日目の方が空腹感が辛かったです。4日目の夜からお粥食べ始めたのですが、食べ始めると食欲が止まらなくなってしまい、決められた量では済みませんでした。断食中は、体重が逆に増えたりして、お腹は快調なのに減らないし、モチベーションを保つのが大変でした。逆に全く断食で減らなくて、食べ始めたので、断食する前よりも現在1.5キロ太りました。標準体重はオーバーしていて、やせ形ではありません。一日目は、塩分を取らなかったら夜に寒気がおそってきて、寒くてお風呂に入ったのですが汗が一滴もでなくてのぼせてフラフラになりました。その後急いで、味噌汁の上澄みを飲んだのですが、受け付けずもどしてしまいました。夏ですし、塩分補給はほんと大事だと痛感したので、一日目から塩分取ることをお勧めします。ちなみに現在授乳中ですが、断食をしてもおっぱいが少なくなったりはしませんでした。逆に出がよくなったくらいです。評価を5にした理由としては、うちの2歳のアトピーの息子にも飲ませていますが、1週間くらいで、カサカサだった肌にうるおいが出てきました。激的というわけではありませんが、よくなってきているので、このまま続けてみようと思います。私も、暑いせいでついつい甘いジュースを飲んでしまいますが、この優光泉はプレーン、梅ともに味がいいので、炭酸で割って十分ジュース代わりになります。私には、ダイエットの効果はありませんでしたが、とてもいい商品だと思うので、このまま定期購買しようと思っています。